"일주일 중 일요일 밤에 숙면취하기 가장 어려워"
이로 인해 '월요병'…집중력 부족으로 업무 실수도

 한주의 업무 시작을 앞둔 일요일 밤이 일주일 중 숙면을 취하기 가장 어려운 것으로 나타났다.

 최근 영국 노리치대학교 병원 연구팀이 성인 3500명을 대상으로 설문조사한 결과, 60%가 일주일 중 일요일 밤에 가장 숙면을 취하기 힘들다고 응답해 가장 많았다. 특히 이들 중 25% 이상은 그로 인해 '월요병'을 앓는 것으로 드러났다.

 연구대상자 절반 이상이 월요일에 집중력 부족으로 업무 중 실수를 저지른 적이 있었으며 3명중 1명은 상사의 행동에 신경질적인 반응을 보인 적이 있었고, 5명 중 1명은 근무 중 졸은 적이 있는 것으로 조사됐다.

 연구팀은 "업무에 대한 걱정이 편안하지 못한 수면을 유발하는 주 원인"이라며 "잘 자기 위해서는 낮 동안 활동을 많이 하고 일정한 수면패턴을 갖는 것이 중요하다"고 밝혔다.