한인금연센터
무료 프로그램

한인금연센터가 스트레스와 담배없는 행복한 연말을 보내는 방법을 조언했다.

센터는 "연말 분주함으로 인해 오히려 스트레스를 더 받을 수도 있다. 담배는 이런 스트레스를 풀 수 있는 완벽한 방법처럼 생각될 수도 있지만, 자신과 가족에게 모두 해로운 방법"이라고 전했다. 이어 연휴 기간에 금연을 시도하거나 유지하기를 원하면 ▲금연 날짜를 정해서 달력에 표시 ▲심호흡, 물 마시기, 충분한 수면, 카페인 음료 줄이기, 가벼운 산책 등으로 스트레스 조절▲흡연욕구를 높이는 맵거나 단 음식과 술자리를 피하기▲비흡연자들과 어울리기 등이 도움이 될 것이라고 설명했다.

특히 한인금연센터는 무료 전화 상담, 니코틴 패치 등의 효과적인 금연 프로그램을 제공하며 누구나 이용할 수 있다. 전화((800)556-5564) 또는 웹 사이트(www.asq-korean.org)를 통해 등록할 수 있으며, 등록자에겐 2019년 달력도 증정된다.