진최의 무용 A to Z
한미무용연합회(KOA Dance Federation) 단장
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2019-04-01 00:00:00
“저는 평소에 과식도 하지 않고 운동도 하는 편이어서 살이 찔 이유가 없는데 몸무게가 10파운드나 늘었어요. 어느 날 문득 거울을 보니 팔뚝과 등에 군살이 붓고 똥배가 나오면서 몸의 실루엣이 달라져 영 옷맵시가 나지 않네요. 나잇살은 비만과 다르다고 들었는데 처진 살이 생겼을 때는 어떻게 해야 할까요? 선생님은 뱃살, 팔뚝 살이 하나도 안 쳐졌네요? 그 비결이 무엇인가요? ” 올해 55세인 주부 경숙 씨는 효과적으로 쳐진 살을 뺄 수 있는 다이어트 방법 알고 싶어 했다. 나잇살이란 신체의 노화 현상으로 여성들은 폐경 이후 젊은 시절과 똑같은 양을 먹어도 살이 더 찌고, 몸도 더 잘 찌는 쪽으로 변한다. 그래서 나잇살은‘저절로 찌는 살’이라고 한다. 그렇다고 살이 찌는 이유가 나이 탓이라며 하며 운동을 하지 않고 불규칙한 식습관을 유지한다면 점점 더 살이 찌는 악순환이 계속 될 것이다. 나잇살도 당연히 뺄 수 있다. 발레의 기본자세인 풀업과 턴 아웃 자세를 평상시에 의식적으로 반복한다면 바른 자세와 다이어트는 저절로 된다. 지금부터 발레리나 자세를 따라 해보자. 우선 자리에서 일어나자. 발가락 사이를 오리발처럼 벌리고 발바닥을 아치를 만들어 둥글려주면서 허벅지 안쪽 근육을 바깥으로 돌려주고 엉덩이에 힘을 주고 S라인의 골반을 일자로 내리면서 배꼽을 중심으로 척추를 똑바로 세우고 코어 근육에 힘을 주며 겨드랑이 안쪽 근육을 사용에 어깨를 내리면서 내 팔이 마치 빨래를 짜듯이 팔꿈치를 중심으로 근육을 반대로 돌려준다. 이자세는 우리가 평상시 전혀 사용하지 않던 근육을 쓰기 때문에 처음 발레를 배울때는 고통이 따라오며 고문 수준이 될 수도 있다. 내 평생 이런 자세로 서있어 보기는 처음이라는 사람도 많다. 이자세가 바로 발레리나 자세이다. 이자세를 하루종일 생활화해보자. 일부로 시간을 내서 운동할 필요가 없다. 엘레베이터를 탓을때, 마켙에서 줄서서 기다릴께, 은행에 갔을때, 샤워를 할때, 음식을 할때 항상 플업과 턴아웃 자세를 잊지말고 해보자. 당신의 남은 인생이 달라진다. 발레가 일상을 만났기에 나에겐 나잇살이란 없다.
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2019-03-26 00:00:00
“발레 히스페니코” 공연 리뷰 “선생님 이번 금요일에 발레공연티켙 두 장이 있는데 저랑 같이 가실래요? ” 발사모단원 (발레를 사랑하는 사람들의 모임) 헬렌 씨가 발레 수업 전 나에게 물었다. “ 와우! 저녁은 내가 살 테니 우리 불타는 금요일 저녁 멋진 데이트를 만들어 봅시다. ” 생각할 시간도 없이 당연히 나는 오케이 하면서 동시에 내 머리속에는 무슨옷 입고 공연장을 갈 건지 벌써부터 가슴 설레며 옷을 고르고 있었다. 신데렐라가 파티에 초대 받았을 때, 백조오뎃트공주가 왕자님 생일파티에 초대되엇을 때 이런기분이였을까? 빨간원피스를 입고 등을 꼿꼿이 세우고 발끝을 포인하면서 15도 각도로 시선을 올리고 코끝을 바라보며 공연장 레드카펫을 밝는 최대한 우아한 내 모습을 그리면서 혼자 흐믓해한다. 헬렌 씨는 발레 메니아로 엘에이에서 공연하는 무용공연의 많은 정보를 알고 있고 발레지식도 많아 발사모 모임에서 항상 보석같이 빛난다. 공연 때마다 헬렌 씨가 쓴 공연리뷰를 항상 “ 진최의 무용 칼럼”에 함께 올렸더니 이젠 소셜미디어 검색순위의 탑이다.“ 발레히스페니코 ”는 뉴욕에 50년의 전통을 가진 라틴 댄스발레 컨템포러리 팀이다. 공연 전 웹사이트를 찾아보았다. “ 우리의 레퍼토리는 라틴계 문화의 다양성을 탐구하고 문화적 대화를 경험하고 공유하는 혁신적인 방법을 제공한다. 끊임없이 변화하는 우리 민족의 얼굴을 반영한다.”고 말하며 자신의 정체성과 중심을 알려주고 있다. 공연 시작부터 심상치 않다. 이보다 쇼킹할 수 있을까? 이보다 섬세히 사람의 감정을 표현할 수가 있을까? 처음부터 끝까지 온몸이 마치 감전된 느낌이었다. 평소에 접하지 못한 라틴문화이고 나와 다른 민족인데 나와 다른 춤인데 플라멩고 댄스의 독창적 인 열정과 파트너와의 정교한움직임과 12명의 댄서가 마치 하나가 되듯 무대를 꽉채운다. 발레 동작중 에뽈레는 어깨를 돌려 뒷태의 아름다움을 보여 주는 동작인데 같은 동작인데도 라틴 문화 정서와 집시의 감성이 결합하여 발레와 다른 그들만의 특유의 색깔을 만든다. 조명에 비쳐진 한 명의 여성무용수의 등 근육에서 삶의 애환과 고독, 슬픔과 함께 기쁨과 환희 희망과 열정이 내 지나간 삶과 오버랩되면서 수많은 생각에 생각을 낳고, 점점 춤속에 빠져들었다. 그속에서 공감대가 형성되는것은 나만이 느끼는 감정은 아니였으리라 생각된다. 헬렌씨는 마치 야쿠자의 등을 뒤덮은 용문신이 꿈틀되듯이 그만큼 강렬하게 느꼈다고 하였다. 폴랜드 식당에서 맜있는 저녁까지 헬렌씨가 풀코스로 먼저 내버려 다음 공연은 내가 초대하기로 하였다. 우리는 한참 동안 토론을 하였다. 완벽한 불타는 금요일 저녁 파티초대에 나는 오늘도 행복하게 보냈다.
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2019-03-18 00:00:00
“ 그날의 함성 잊지 않으리 ” ( We will not forget the day) 창작무용 100년 전 삼일 만세운동퍼레이드를 지난 토요일 오후 엘에이 윌셔가에서 처음으로 재현하였다.
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엘에이 발레단과 함께 하는 세레나데 & 라실피드 (Serenade & La sylphide)
2019-03-12 00:00:00
창립 13주년을 맞는 엘에이 발레단은 세레나데& 라실피드공연이 레돈도비치 퍼포밍아트에서 시작되어 UCLA 로이스 홀, 알렉스시어터에서 한다. 비가 오는 지난 토요일 저녁 엘에이 발레단의 첫 번째 공연을 보기 위하여 나는 한 시간 넘게 운전하며 레돈도비치 퍼포밍아트센타에 도착했다. 객석은 빈자리 하나 없이 꽉 차 있었다. 공연장을 갈때 마다 느끼는 것은 살아가면서 발레를 한 번도 가 본 적이 없는 사람도 있는가 하면, 발레를 사랑하는 발레메니아도 정말 많다는 것을 알 수 있다. 같은 취향을 가진 사람들이라 그런지 왠지 모르게 더 친근감을 가지게 된다. 역시 발레의 진수는 클래식이다. 자랑스러운 우리 선화 후배 김정건 선생님은 이젠 엘에이발레단의 중요 솔리스트로 맹활약 중이다. 제일 가운데 자리에서 발레공연 감상하였다. 숨결 소리... 섬세한 근육의 움직임... 땅방울이 흐르는 모습... 토슈즈의 소리... 표정까지... 너무 리얼하게 잘 보인다. 공연은 어느 위치에서 감상하느냐에 따라 감동도 몇 배로 상승한다는 것을 새삼 다시 느꼈다.“아름다움이란 바로 이런 거야 ”하며 나에게 말한다. 1부에 “ 세레나데 ”는 미국에서 20세기 신고전(네오클래시시즘)주의 발레의 가장 큰 영향력을 발휘한 조지 발란신의 안무로 민소매 레오타드와 로맨틱 튜튜에 별다른 무대 장치도 없고 단순한 조명이고 줄거리와 내용도 없다. 그런데 춤의 동작, 얼굴 시선, 각도, 팔과 다리의 위치에 따라 사랑, 기쁨, 슬픔, 분노,애절함, 증오, 간절함 등, 모든것을 표현할 수 있다는 것에 새삼 경이롭다. 20세기 최고의 작품이라는 이유를 알 거 같다.“대체 얼마나 많은 스토리를 원하는 겁니까?”라고 에술 계에 던진 조지 발란신의 메시지가 나에게 들렸다. 감춰졌던 내면의 아름다움을 발레로 표현한다. 2부의 라실피드는 낭만(로맨틱) 발레 중 가장 오래된 작품 중 하나로 토슈즈 (쉬르 라 포앙트) 기법과 백색발레 (발레 블랑) 을 소개한다. 발사모의 3월 토론회가 기대된다. 한미무용연합회 “발사모”는 발레를 사랑하는 사람들의 모임으로 매달 정기모임을 갖고 앞으로 엘에이에서 공연되는 유명 발레단의 발레작품에 대해 사전 이론공부를 하고 발레공연을 함께 보러 가며 발레와 친숙해질 수 있도록 정보를 함께 공유하는 모임이다. 발레 작품을 배우면 그 시대의 문화, 역사. 미술, 음악 모든 것을 함께 배울 수 있으며, 무엇을 찾지 않아도 발레 속에서 우리 삶의 진리를 찾았을 수 있다. 3월18일 월요일 오후 7시에 LA발레단의 유일한 한국 발레리노 김정건씨가 “세레나데 & 라실피드”작품에 대한 해설, 이론, 실기를 강의한다. 발레의 세계로 여러분을 초대한다.
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나라 사랑 의미 있게 즐기기 “ 독도는 우리 땅 ” 엘에이 한인회와 함께 플래시몹
2019-03-04 00:00:00
“우리는 미국에 살고 있지만 한국 사람입니다. 우리는 코리아를 사랑합니다. 여러분 우리 모두 다울정으로 모입시다. 서울, 대구, 용인, 파리, 오스트리아, 칠레, 이제는 엘에이 차례입니다. “독도는 우리 땅 ” 플레시몹을 통해서 나라 사랑하는 마음, 우리의 저력을 보여줍시다.” 나는 학생들에게 이렇게 말했다. 삼일절 100주년을 맞이하여 엘에이 한인회에서는 진발레스쿨과 함께 나라사랑 “ 독도는 우리 땅 ” 플래시몹 행사를 가졌다. 플래시몹 행사는 100년 전 삼일 운동이 일어났던 만세 운동처럼 해년마다 삼일절이 되면 전 세계에서 뜨겁게 번지며 나라 사랑을 의미 있게 즐기고 있다. 각자 플래시몹 행사를 한 후 유튜브에 올리면 전 세계에서 클릭한 수는 오백만이 넘는다. 그런데 삼일절 행사를 준비하는 과정에서 유튜브를 검색해 보니 엘에이만 플래시몹이 없었다. 한인이 가장 많이 사는 이곳 엘에이에 “ 독도는 우리 땅 ” 플래시몹이 없다는 말은 대한국민으로써 자긍심이 없어지는 일이었다. 그래서 한인회 문화예술분과위원회에서 시작하였다. 한인회에서 만든 참여 홍보 동영상은 페이스북, 인스터 그램, 트윗터를 통해 빠르게 전달되었다. G.O.D 가수 박준영도 한인회를 방문에 리허설을 함께 촬영했으며 참석자 모두에게 격려하였다. 플래시몹 촬영을 위해 진발레스쿨 학생들은 다울정에 모였고 화랑 청소년재단, 삼일 여성동지회등 많은 분들이 함께 동참을 하였다. 3시간 넘게 촬영을 동안 한인회 이사들은 분주히 태극기와 물병을 나르며 봉사를 하였다. 다울정 플래시몹 행사를 페이스북에 올렸더니 한국 K.B.S에서 연락이 왔다. " 좋은 아침" 삼일절 기념 방송프로에 LA 한인회 플래시몹 행사를 소개하여 주었다. SNS의 유튜브(https://youtu.be/aNP1OQrDja0) 파급 효과가 당장 나타났다. “ 독도는 우리 땅 ” 플래시몹 춤을 추며 우리 모두 하나가 되었다. 우리는 태극기 하나 들고만 있어도 대한민국의 국민으로 가슴이 뭉클해진다. 춤을 추며 무목적이 목적으로 의미 있고 강한 메시지 전달 홍보 효과를 낼 수 있었다. 3.1독립만세운동 100주년을 맞아 다양한 행사를 통하여 나를 돌아보고 역사를 살피며 공동체의 미래를 생각하며 우리가 함께 어떤 삶을 살아가야 하는지를 성찰하는 특별한 시간이 되었다.
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2019-02-25 00:00:00
삼일절 100주년 기념 윌셔가 퍼레이드 삼일절 100주년을 맞이하여 다양한 행사가 이곳 LA에서 열리고 있다. 3월 2일 토요일 오후 두 시 윌셔가 놀만디에서 열리는 삼일운동 재현 퍼레이드와 풀레쉬몹행사에 나는 집행위원장의 중책을 맡게 되었다. 행사 준비를 위해 한 달 전부터 날마다 밤 열 시가 넘게 회의와 미팅이 계속되었다, 일요일도 반납했다. 청소년 화랑 단체 음악제 모임에서 삼일절의 의미와 봉사의 의미를 설명하였다. " 그날의 함성 잊지 않으리" 창작무용 대작을 안무하였다. 준비를 하는 과정에서 자료를 찾기 위해 유튜브와 기록을 보면서 나는 삼일절의 의미를 이제서야 다시 알게 되었다. 100년 전 나라를 위해 끝까지 항거한 순국열사들…. 온갖 고문에도 굴하지 않고 대한 독립만세를 외쳤다. 그 한마디가 오늘의 대한민국을 만들었다. 눈물이 저절로 나온다. 역사를 모르면 내 나라의 소중함을 모른다. 애국가를 들으면… 태극기를 보면… 왜 가슴이 뭉클한 걸까? 우리 아이들에게 나라 사랑 나의 정체성을 춤을 통해 알려주어야 하는 막중한 임무를 내가 맡았다. 춤은 말이 필요 없다. 사람들이 의사소통을 하는 한 가지 방법은 몸짓이나 동작을 사용하는 것이다. 자신의 뜻과 생각을 상대방에게 전달할 수 있다. 마치 무폭력 무저항으로 이루어졌던 삼일운동처럼, 칸트가 말한 목적 없는 합목적성처럼 우리의 무목적이 목적으로 의미 있고 강한 메시지를 전달하는 홍보 효과를 춤을 통해 낼 수 있다. 우리 2세 아이들은 삼일절을 모른다. 유관순 열사를 모른다. 퍼레이드를 한다고 하니 축제. 페스티발, 카니발에 침가한다고 생각한다. 그러나 우리 아이들 마음속에는 나라 사랑의 마음이 있다. 월드컵 때 우리 팀이 한 골을 넣으면 서로 부둥켜안고 눈물 흘리며 좋아하던 우리 아이들이다. 처음 삼일절 프로젝트 제안을 받았을 때 사실 망설였다. 여행계획도 있었고 이일을 시작하려면 할 일이 너무 많기 때문이다. “그래 결정하자.” 여행도 뒤로 미루고 나라 사랑 커뮤니티를 위한 봉사 프로젝트를 시작했다. 나는 누구인가? 나의 정체성이 어디에서 시작되는지? 알려주어야 한다. 이제 다시는 그 아픔의 역사가 이 땅에 일어나지 않도록 그날의 역사를 잊지 않고 소중히 기억해야 한다. " 독도는 우리 땅 " 풀래시몹과 퍼레이드 프로젝트를 통해 우리 아이들이 교훈과 감동을 받고 잠재된 나라 사랑의 불씨를 지펴줄 수만 있다면 우리 또한 이 시대의 진정한 유관순이 아니겠는가? 우리 모두 함께 삼일운동 재현 윌셔가 퍼레이드에 참여하여 나라사랑을 의미 있게 즐겨보자.
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2019-02-19 00:00:00
내 책상 서랍에는 일 년 시즌 공연 티켙을 미리 사 놓은 것이 열 개도 넘게 있는 거 같다. 주로 공연을 보러 가는 내 취향은 발레, 컨템포러리, 오페라. 뮤지컬이다. 달력에는 공연 보러 가는 날짜를 미리 마크해 놓고 마치 여행을 떠날 때 새로운 세상을 만나는 설레 임에 잠 못 이루며 기다리는 것처럼 달력을 보고 공연을 기다린다. 보통 한 달에 두 세 번 정도 공연을 보러 가는것 같다.
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2019-02-13 00:00:00
“혜진아! 너 뭔가가 달라졌어. 굽었던 등 자세도 쭉 펴지고 날씬해지고 우아해진 거 같아. 그리고 뭔가 자신감이 있어 보이기도 하고 즐거워 보이는데! 성형한 거 같지는 않은데 비결이 뭐야”
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2019-01-28 18:37:54
네 살 난 미정이는 엄마 뒤만 졸졸 따라다닌다. 밖에 나가 마켙이나 교회에 갔을 때 다른 사람이 말이라도 걸면 엄마 뒤로 숨어 버리고, 혹시 엄마가 안 보이거나 화장실에만 가도 엄마를 찾으며 울어버린다. 사회성과 독립심을 키워주려고 유치원에 보내 보았으나 친구들과 어울리지 못하고 학교에서 하루 종일 울어버려 아이도 병이 나고 엄마도 지쳐서 일주일 만에 그만두었다.
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2019-01-22 00:00:00
발사모와 함께 하는 해설이 있는 발레 이야기 1월 강좌 “훨리퀸아드” (HARLEQUINADE ) “발레공연이 이렇게 다양한 줄 몰랐어요? 무척 생소한 훨리퀸아드 공연을 자세히 공부하고 관람을 하니 이해도 쉽고 발레에도 다양한 장르가 있다는 것을 알게 되었어요. 1월 강좌 발사모 토론이 기다려지네요.”은정씨는 발레의 이론을 배울 수 있는 유일한 진발레스쿨에서 그동안 11번의 강좌를 통하여 발레마니아가 되었다.
