퍼스트 5 캘리포니아
아동 정신 건강 돕는 ‘심호흡’ 캠페인 ‘드래곤송’ 발표
교내 총격, 코로나19등 자녀 건강에게도 부정적 영향
0~5세 어린이 감정 조절 유도, 스트레스 완화에 도움
퍼스트 5 캘리포니아는 일상생활에서 가족들이 겪게 되는 스트레스 요인들을 보다 적극적으로 관리할 수 있는 방법의 일환으로 “심호흡” 캠페인을 소개했다.
전 세계 모든 가정들은 잇단 교내 총격사건과, 세계적인 전염병, 그리고 인플레이션 등으로 인해 지난 몇 년 동안 힘든 상황들을 경험했다. 뿐만 아니라 식량과 의료 혜택 부족, 이동성 제한 등과 같은 일상적인 스트레스로 발생하는 고충까지 추가되어 성장하는 어린 아이들의 정신 건강에 자동적으로 부정적인 영향을 주게 된다.
퍼스트 5 캘리포니아 드래곤송 캠페인은 스트레스 감정을 경험하는 0 세-5 세 아이들이 드래곤이 포효하는 것을 따라하며 스스로 진정하는 방법을 배울 수 있도록 부모나 보호자를 교육시키고자 기획되었다. 즉, 아이들에게 감정을 스스로 조절하는 법을 가르쳐, 스트레스를 받는 상황에서 나타날 수 있는 공격-도피 반응(fight-or-flight)을 완화시키는데 도움을 주고자 한다.
퍼스트 5 캘리포니아의 재키 투홍 옹 담당 이사는 "어린 아이들의 감정을 이해하고 도와주는 것은 많은 부모들과 보호자들에게 어려운 일이 될 수 있다" 며 "이번 드레곤송 캠페인을 통해 ‘심호흡법’과 같은 교육적이며 상호작용적인 자기 조절 기제를 배워 스트레스가 많은 상황을 완화하거나 역전시키는데 도움이 되기를 희망한다"고 말했다.
스트레스는 불안감을 유발하고, 이때 생물학적 자율신경계인 교감 신경계가 영향을 받아 공격하거나 도피하는 공격-도피 반응(Fight-or-flight)이 나타난다. 이와 같은 스트레스 상황에서 완화의 역할을 담당하는 부교감 신경계는 본 캠페인에서 다루는 심호흡 운동을 통해 격한 감정을 조절할 수 있도록 도와준다.
연구에 따르면, 인간의 감정에는 각기 고유의 호흡 패턴이 있고, 그 호흡패턴을 변화시켜 감정을 조절하는데 도움을 줄 수 있다고 한다.
이 캠페인의 캠페인 송과 자세한 내용을 다룬 웹사이트에서 아동들의 일상적인 스트레스 관리의 중요성과 호흡 운동이 어떻게 아이들을 진정시키고, 발작이나 발끈하는 것을 피하도록도움을 줄 수 있는지확인할 수 있다.
☞퍼스트 5
퍼스트 5 캘리포니아는 0-5 세 아이들과 그들의 가족들을 보살피는 재원 마련을 위해 담배 상품들에 세금을 부과하는 프로포지션 10 통과로 1998 년 설립됐다. 자녀 첫 5 년 간의 성장과 교육의 중요성을 강조하는 퍼스트 5 캘리포니아(First 5 California)는 다양한 프로그램과 재원으로 아이들이 5 살이 되기 전행동 교정을 통해성공적인 인생을 살아갈 수 있도록 지원한다. 보다 자세한 정보는 www.ccfc.ca.gov 에서 얻을 수 있다.
