[지금한국선]
약과 100g당 420㎉
떡갈비, 소갈비찜도
명절 음식 중 가장 살을 많이 찌게 하는 음식은 무엇일까.
28일 서울아산병원에 따르면 명절 음식 중 가장 고열량 음식은 약과로, 100g당 420㎉에 달했다. 약과는 밀가루와 꿀, 설탕, 조청 등을 반죽해 기름에 튀겨 만들기 때문에 열량이 높은 음식이다. 더욱이 간식으로 주로 먹기 때문에, 이미 고열량 식사 후 약과를 먹다 보면 ‘칼로리 폭탄’을 맞을 수 있어 주의가 필요하다.
약과에 이어 떡갈비(350㎉), 소갈비찜(340㎉), 꼬치전(320㎉), 잡채(310㎉), 동그랑땡(309㎉), 불고기(270㎉), 돼지갈비찜(250㎉), 떡만둣국(210㎉), 3색나물(142㎉) 순이었다.
서울아산병원은 “설날 음식은 맛있지만 대부분 칼로리가 높다”며 “특히 전이나 갈비찜 같은 음식은 기름과 당분이 많아 열량이 폭발적”이라고 설명했다.
