진최의 무용 A to Z

한미무용연합회(KOA Dance Federation) 단장

  • 살이 빠지는 발레 풀업 자세

    “ 오 마이갓!! 몸무게를 재어보니 15파운드가 쪘어요. 코로나 19로 인해 집에 두 달째 있는 동안에 온 집안 식구가 같이 삼시 새끼에 간식까지 챙겨 먹으며 날마다 잔치를 하였더니 어느새 나도 모르게 늘어나는 뱃살로 이젠 바지 지퍼가 안 올라가요. 옷이 하나도 안 맞아요. 이러다간 굴러다닐 것 같아요. 정신을 차려야 할거 같아요. 선생님 발레 스트레칭을 하면 살이 빠진다던데, 무엇을 먼저 해야 하나요? ”평상시 날씬하다고 생각한 하나 엄마가 나에게 카톡을 보냈다. 


  • 나를 일깨워 주는 발레..

    “ 행복한 가정은 모두 모습이 비슷하고, 불행한 가정은 모두 제각각의 불행을 안고 있다” 안나 카레니나의 첫 구절을 읽을 때 나는 발레를 떠올리게 한다. 발레는 우아한 몸짓으로 날개짓하는 한 마리의 백조를 상상하게 된다. 그러나 아름다움 뒷면에는 인간 한계에 도전하는 수없는 동작을 반복하여 연습하고 땀 흘리며 고통과 인내의 과정을 견더야 한다. 마치 수도승처럼 고행의 길을 스스로 선택하고 끊임없이 자신과 싸우며 자기 수양을 한다. 그런 과정에서 행복과 불행을 알며 강인한 정신력과 내면을 통해 통찰하고 성장하기 때문에 나는 발레의 마력에 빠진다.


  • “진최의 무용 이야기” 유튜브 온라인 강좌 시작

    해년마다 5월이 되면 사랑을 전달하는 다양한 행사가 도처에서 열린다. 5월은 가정의 달이다. 근로자의날, 어린이날, 어버이날, 스승의날, 성년의날, 부부의날 등 가족과 관련한 날들이 많다. 그러나 올해는 코로나 19로 인해 모든 행사가 취소되고 있다. 


  • 집에서 운동하는데 살이 찌는 이유?

    코로나 19로 일상이 달라졌다. 스테이 홈 ( Stay at home ) 행정명령에 따라 벌써 6주째 모두들 집콕하고 있는 상태이다. 앞으로도 언제 다시 일을 시작할지 모르는 상황이다. 그동안 야외에서나 스포츠 클럽, 피트니스 센터 등 다양한 방법으로 나름대로 운동을 열심히 하던 사람들도 지금은 밖에서 운동을 못하게 되었다. 그래서 모두들 집에서 운동을 시작하였는데 한 달 반쯤 지난 지금쯤은 사람들의 희비가 엇갈이고 있다. 


  • 코로나 이후 예술은 어떻게 변할까?

    “ 4월은 가장 잔인한 달”이라고 말한 엘리엇의 “ 황무지 ”시 첫 구절이 떠오른다. 화창한 봄 날씨 4월의 마지막 주 일요일이다. 여느 때 같으면 무용공연을 가던가, 미술관을 가던가, 영화를 보던가 아니면 쇼핑을 하며 일요일의 휴식을 즐기고 있을 것이다. 그런데 지금은 갈 데가 없다. 코로나로 인해 집콕한 지가 5주째이다. 오늘이 무슨 요일인지도 모르겠다. 점점 아침에 일어나는 시간이 늦어진다. 생활패턴이 완전히 달라졌다.


  • 코로나 극복 예술이 위대한 이유?

    10일 동안의 아티스트 챌린지를 진행합니다.  아티스트 챌린지라고 들어보았는가? “ 코로나 19 사태가 장기화되면서 남가주 예술인들이 코로나 극복을 위한 ‘아티스트 챌린지’를 이어가고 있다. 온라인 SNS로 진행되는 ‘아티스트 챌린지’는 지목을 받은 아티스트가 열흘 동안 예술가의 삶에서 가장 기억에 남는 하루의 이미지를 선택해 페이스북에 올리는 코로나 극복 릴레이다. 


  • 봉사하는 LA 한인회 감사합니다

    코로나 19는 우리 모두의 일상을 혼란스럽게 만들었다. 우리 모두가 처음 겪는 일이라 우왕좌왕할 때 제일 먼저 발 벗고 나선 곳은 LA 한인회다. 한국말 핫라인을 설치하고, 코로나로 인해 피해를 본 사람들에게 지원대책 신청서류를 모두 무료로 해주고, 동영상을 만들에 쉽게 이해할 수 있게 설명을 해주고 있다. 또한 한인회 예술분과위원회에서 매달 열리던 문화의 샘터 강좌를 코로나로 인해 집콕하고 있는 동안 SNS를 통해 집에서 쉽게 따라하며 운동을 할 수 있게 온라인 카카오 라이브콜 강좌로 바꾸었다.  월, 수, 금 7:30 am에는 바디엔브레인 왕다운 단장의 기공 요가 강좌, 월 7;30 pm 금 2:00 pm 에는 진발레스쿨 진 최단장의 “ 집에서 하는 초간단 발레” 무료강좌를 시작하였다. 


  • 온라인 라이브 발레수업 최고 인기

    “ 온라인 발레수업 따라 하면 십 분도 안돼서 땀이 나요.“ 집에서 하는 초간단 발레”운동효과 정말 좋아요. 단계적으로 쉽게 설명을 해서 초보자 누구나 쉽게 따라 할 수 있네요.하루종일 집안에만 있어서 몸무게가 6파운드나 늘었는데  발레 스트레칭이 몸을 개운하게 만들어서 코로나 에 대한 스트레스도 없어지네요. 선생님께 감사드립니다.” 유튜브 온라인 강좌를 시작하고 폭발적인 문의와 함께 정말 많은 분들이 함께  발레수업에 조인하였다. 


  • 발사모 온라인 발레수업 따라 하기

    잠결에 어렴풋 시계를 보니 아침 7시다. “ 어 늦잠을 잤네! 늦었어 … 왜 인제 일어난 거야? 어젯밤에 내가 알람을 안 해놨나? 6시 일어나 아로마 운동 가고… 발레 수업 가야 하는데… 오늘 수업은 뭐가 있지? ” 잠시 생각을 하다가… 다시 현실로 돌아오는 것은 1초도 안 걸렸다. 


  • 집에서 할 수 있는 초간단 발레

    전 세계가 술렁인다. 설마 했던 비상사태가 지금 시작되었다. 평범한 나의 일상이 코로나 19로 깨져버렸다. 매일 나오는 뉴스는 우울해지고 예상이 안되는 앞으로의 일에 하나씩 걱정이 먼저 생긴다. 학교가 클로즈하고, 박물관 극장 등 공공장소가 문을 닫고 모든 공연이 취소되고 있다. 정부의 지침에 따라 안전을 위하여 발레수업을 이번주부터 임시 휴강하였다. 경제적 손실과 함께 정신적인 스트레스는 더해만 간다. 이 또한 지나가리라.” 하며 안이하게 기다리기에는 많이 힘들다. 그러나 지금의 상황은 나 혼자만의 고통은 아니다. 지금은 모두가 힘든 시기다. 우리 모두 현명하게 대처하며 주변을 살피고 도우며 다시 한번 힘을 내어보자. 


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